介護離職して後悔した…辞める前に知っておきたい5つのこと

「仕事を辞めて介護に専念したけど、こんなはずじゃなかった…」

介護離職した後に後悔する方が後を絶ちません。元・医療ソーシャルワーカーとして20年間、介護と仕事の両立に悩む方を数多くサポートしてきた立場から、離職前に必ず知っておいてほしいことをお伝えします。

介護離職後に後悔する理由トップ5

①経済的に苦しくなった

介護はいつ終わるかわかりません。仕事を辞めると収入がゼロになる一方、介護費用はかかり続けます。再就職も思うようにいかず、貯金を切り崩す生活になったという方が多くいます。

②介護がいつまで続くかわからず精神的に追い詰められた

「仕事があれば気分転換できたのに」という声をよく聞きます。24時間介護だけの生活は、社会との接点が失われ、孤独感や燃え尽き症候群につながりやすいです。

③キャリアが途切れて再就職が難しかった

特に40代・50代での離職は、再就職の壁が高くなります。介護が終わっても「ブランクがある」という理由で希望の仕事に就けなかったという方も少なくありません。

④介護保険サービスをもっと活用すればよかった

「仕事を辞めなくても、デイサービスや訪問介護を使えばなんとかなった」と後から気づく方がとても多いです。離職前に必ずケアマネジャーに相談しましょう。

⑤会社の制度を知らなかった

介護休業（最大93日）、介護休暇（年5日〜）、短時間勤務制度など、法律で定められた制度があります。これを使わずに辞めてしまった方が多いのが現実です。

辞める前に必ずやること5選

1. ケアマネジャーに相談する：使えるサービスをフル活用する計画を立ててもらう
2. 会社の介護関連制度を確認する：人事部に介護休業・短時間勤務の相談をする
3. 地域包括支援センターに行く：地域の支援制度・サービスを把握する
4. 家族で役割分担を話し合う：一人で抱え込まない体制をつくる
5. 介護保険外サービスを検討する：柔軟に対応できる民間サービスも活用する

まとめ

• 介護離職の後悔は「経済的困窮」「孤立」「再就職困難」が多い
• 辞める前に介護保険サービスの活用を最大化する
• 会社の介護休業・短時間勤務制度を必ず確認する
• 民間の介護サービスを活用すれば、仕事との両立も十分可能

元・医療ソーシャルワーカー（MSW）として20年間、介護と仕事の両立支援に関わってきた経験をもとに執筆しています。