「一人っ子だから、全部自分でやるしかない…」
実家じまいを一人で抱える一人っ子の方から、こんな声をよく聞きます。兄弟がいれば分担できるのに、一人っ子は相談する相手もなく、孤独に進めなければならないことも。
医療ソーシャルワーカー（MSW）として20年間、多くの「一人っ子介護・実家じまい」に関わってきた私が、一人でも無理なく実家じまいを進めるための方法を解説します。
📋 この記事でわかること
- 一人っ子が実家じまいで直面する現実
- 無理なく進めるための順番とスケジュール
- 費用を抑えるための業者活用術
- 不用品・遺品の処分方法
- 一人っ子だからこそ使えるサポート制度
一人っ子が実家じまいで直面する3つの壁
兄弟がいる家庭と比べると、一人っ子の実家じまいには独特の難しさがあります。
①「決断」を一人でしなければならない
「この家具、捨てていいのかな」「仏壇はどうしよう」——こうした決断を相談できる兄弟がいません。一人っ子は全ての判断を一人で下すプレッシャーがあります。
②「体力・時間」が足りない
実家の片付けは想像以上に体力と時間を使います。兄弟がいれば分担できますが、一人だと何往復も実家に通う必要があります。特に遠方の場合は交通費もかさみます。
③「感情的な負担」が大きい
親の思い出の品を一人で処分する作業は、精神的にとても辛いもの。誰かと分け合えないその孤独感は、一人っ子特有の重さがあります。
💡 元MSWからのひと言
一人っ子の実家じまいは「完璧にやろうとしない」ことが成功の鍵。プロに頼める部分は頼んで、自分しかできないことに集中しましょう。
実家じまいを進める順番（一人っ子バージョン）
STEP 1：親が元気なうちに「意向確認」する
実家じまいで後悔する一番の原因が「親の意思を確認していなかった」こと。
- 家・土地をどうしたいか（売る・貸す・残す）
- 思い出の品で残したいものは何か
- 仏壇・お墓をどうするか
- 親の財産・通帳の場所
STEP 2：物の「仕分け」から始める
実家の荷物は大きく4つに分類します。
| 分類 | 内容 | 処分方法 |
|---|---|---|
| 残す | 家族の思い出品・必要なもの | 自宅へ持ち帰り |
| 売る | 価値のある家具・家電・骨董品 | 買取業者・フリマ |
| 譲る | まだ使えるもの | 親戚・知人・寄付 |
| 処分 | 不要なもの・ゴミ | 自治体回収・業者 |
STEP 3：買取業者に来てもらう
一人で全部運び出すのは体力的に限界があります。出張買取業者に一括で来てもらうのが一人っ子の実家じまいでは鉄則です。
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STEP 4：残った荷物は遺品整理業者に依頼
買取後に残った大量の荷物は、遺品整理業者に一括で対応してもらいましょう。費用は部屋の広さによりますが、1LDK〜2LDKで10〜30万円が目安です。
STEP 5：家の売却・解約手続き
- 持ち家の場合：不動産会社に売却査定を依頼
- 賃貸の場合：退去手続き（原状回復の確認）
- 電気・ガス・水道・郵便物転送の手続き
費用を抑えるための3つのコツ
- 買取できるものは先に買取に出す（処分費用が減る）
- 複数業者に相見積もりを取る（最大30%安くなることも）
- 自治体の粗大ごみ回収を使う（業者より安い）
一人っ子が使えるサポート
- 遺品整理士に相談（感情面もサポートしてくれる専門家）
- 行政書士（相続手続きが複雑な場合）
- 不動産会社（実家の売却・活用の相談）
- 地域包括支援センター（親の介護が絡む場合）
よくある質問
Q. 実家じまいにかかる期間はどのくらい？
荷物の量や家の広さによりますが、一般的に3ヶ月〜1年程度かかります。一人っ子の場合は無理せず半年〜1年のスケジュールで進めるのがおすすめです。
Q. 親が施設に入った後でも実家じまいはできる？
できます。ただし親が認知症の場合、自宅売却に「成年後見人」が必要になるケースがあります。早めに法的手続きを確認しておくと安心です。
Q. 仏壇や位牌はどう処分すればいい？
仏壇は「閉眼供養（魂抜き）」を行ってから処分します。菩提寺に相談するか、仏壇店が引き取ってくれることもあります。位牌は永代供養に切り替える方法もあります。
まとめ
一人っ子の実家じまいは大変ですが、「一人で全部やろうとしない」ことが最大のコツです。買取業者・遺品整理業者・専門家をうまく活用すれば、一人でも必ずやり遂げられます。
まず小さな一歩から。「いつかやらなきゃ」と先延ばしにするほど、後で大変になります。親が元気なうちに、少しずつ話し合いを始めてみてください。
